2014年03月18日

腰を動かすだけのオチョダイエットでウエスト-15cm以上

これからの季節は、薄着になっていく季節

そんなときに食事制限なしで腰を動かすだけのダイエット法がある

それが、オチョダイエット
DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ

STEP1 足を肩幅に開いてお腹とお尻に力を入れる

STEP2 腰を左前に突き出しまわし、続いて腰を右前に突き出す
※インナーマッスルを意識するのがコツ※

STEP3 腰でハチの字を描くイメージで流れるようにまわします

この動きを繰り返すことにより、
腰の筋肉大きくねじれるので脂肪が急激に燃焼する

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posted by スタバっちゃん at 22:49| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月01日

マカロニとチーズを食べると痩せていく!?

マカロニとチーズを食べると痩せていく!?

11月27日放送のホンマでっか!?TVの中で海老グラタンを作ってもらう間に
それに関連した知っていることを話し合うというコーナーで
経済評論家の門倉さんが発表したもの

アメリカで行った調査でマカロニとチーズを1週間ランチで食べ続けると痩せると発表しました。

毎日ランチにマカロニとチーズばかり食べ続けてもらったところ
最後日には摂取カロリーが100kcalも減ったそうです。


なぜそうなったのか?

結果1週間食べ続けると飽きるからと付け加えました。。


みんなから当たり前だろ!!と一斉馬鹿にされた門倉さん

彼の言い分では、食べ物の中でもマカロニとチーズは特にあきやすいからと弁明

なんともホンマでっかな話でした。。





posted by スタバっちゃん at 23:13| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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